健康丨8个动作,每个30秒,打通任督二脉,大补肝和肾
作者: 编辑 来源: 互联网 时间: 2018-02-23 阅读: 次
今天要跟大家分享一套长寿动作,这套动作厉害了,经过几千年来无数人的验证,每天做大补肝和肾,助您寿延10年!
2500年前的《黄帝内经》中提到:骨正筋柔、气血自流,筋长一寸、寿延十年。说的是拉筋能够使骨头复位,筋络柔韧,气血才能流畅,筋络每拉伸一寸,就能延长10年的寿命。没错,我们今天说的是拉筋的动作。
8个动作,每个30秒
8个拉筋动作,每个拉伸30秒。可增加身体柔软度,减少关节、肌肉、背部受伤可能性,缓解运动后肌肉酸痛。练起来!
常拉筋,人健康
人从出生到衰老,筋经经过了生长到萎缩,筋经萎缩容易导致四肢麻木、血栓、疼痛、脊椎弯曲等现象。这也是为什么会出现“人到中年两头缩”的说法了。中医说:通则不痛,只有经脉畅通,身体才健康,不会出现病痛。
拉筋能打通督脉
督脉是全身“阳脉之海”,督脉通则肾气足,肾是先天之本,精髓之源,肾功能强,阳气足,则人的精力旺盛,寿命延长。
拉筋有助排毒
膀胱经是人体的排毒经脉,也是人体抵御寒气的一个屏障,膀胱经通,则寒气难以入侵,体内排毒顺畅,减少体内毒素堆积,身体更健康长寿。
拉筋肾功能强
多拉腿部筋经,有利于改善腿内侧的肝经、脾经和胃经。这三条筋脉通,则身体通畅,肾功能强,身体畅通。
上一篇:武汉大学人民医院启动“百千万”新春健康大礼包活动 下一篇:没有了
相关阅读
友情提示: 登录后发表评论,可以直接从评论中的用户名进入您的个人空间,让更多网友认识您。
最新文章
随机推荐
- 固生堂完成D轮央企10.1亿融资,跃升“准国家队”,启动中医“合伙人”计划!
- 贵州先来康云——运动也可能会引起贫血?是的!
- 奢悦小S溶脂套-减肥瘦身产品 诚招代理
- 有效减肥方法揭秘!七彩苹果代餐粉为什么那么火爆?
- 每吸10根烟可能突变一个基因
- 常吃它,保宫护巢抗衰老,女人补气养血皮肤好!
- 知心人—情趣用品的感受
- 爱约湾—夫妻性生活中需要成人用品吗
- “冬病夏治”冬病夏治治病防病三伏灸
- 小测士——酒好喝吧?喝多了酒就会……
- 体内湿寒易引发月经问题,聚百年茯荷散化解女性隐忧
- 一种含有燕窝多肽氨基酸的酵素品牌素美意上市
- 康云互联告诉你,晨尿不一定是清晨的第一次尿哦
- 美国穆得睿Mood Ray:教你全面认识抑郁症【患者必看】
- 陕西省两人获全国健康素养巡讲专家称号
- Oxygn(氧)__ 一个健康的生活方式
- 光能波护眼仪强势来袭,帮助青少年恢复视力
- 真的可以睡着瘦身?--AEY喷雾秒杀浅草川的秘密
- 两杏棠—让女人疯狂的情趣用品
- 2017中国健康保险峰会召开 黄洪健康险发展潜力巨大
最新评论
更多评论